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2015-9-20 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:   河南健康网讯:近日,河南省人民医院心血管内科给一位登封的心肌梗塞患者做了心脏搭桥手术。这位患者年仅18岁,因平时生活不规律,不注意饮食,导致身体肥胖,进而引...

  河南健康网讯:近日,河南省人民医院心血管内科给一位登封的心肌梗塞患者做了心脏搭桥手术。这位患者年仅18岁,因平时生活不规律,不注意饮食,导致身体肥胖,进而引发急性前壁心肌梗塞。如此年轻的小伙子就得了心脏病,让人深思。

  发展中国家心脏病死亡率偏高

  今年9月26日是第十届世界心脏病日。据美联社日报道,美国哥伦比亚大学、澳大利亚悉尼大学、发展中国家心血管病研究机构等共同发起的这项研究指出,全球每年死于包括中风等心血管疾病在内的人数高达1700万,其中80%来自于中低收入国家。主要研究人员之一斯蒂芬·利德说,在30岁至59岁年龄段中,俄罗斯男性心脏病死亡率是美国的5倍,居世界之首;印度是美国的2倍,名列第二;中国次于印度排在第三。

  多年以来,提及心脏病,我们都会把目光集中在老年人身上。然而,美国医学人员一项最新调查报告指出,在发展中国家,随着生活方式的改变,心脏病病患病年龄呈现出年轻化的趋势,越来越多尚处于工作年龄段的人患上心脏病,其中35至55岁中青年心脏病死亡增加最为迅速。

  这些年轻人一般都从事社会经济生产活动,也是他们家庭中的支柱,不断增加的心脏病高死亡率会给社会带来极为不利的影响。所以,心脏病已经不仅仅是一个威胁健康的问题,还会对经济发展等产生严重影响,更是一个社会问题。遗憾的是,这一发病趋势目前仍未得应有的重视。

  环境舒适 工作舒心

  今年的心脏病日主题为“工作场所健康”,口号是“我用心工作”。其主要针对工作场所,开展健康心脏宣传教育与促进工作。对于上班族来说,工作环境非常重要。良好的工作环境,有利于促进员工身心健康,激发对工作的热情。用“心”工作就是用“健康的心”工作,怎样才能保持一颗健康的心脏呢?不妨听听专家的建议。

  据河南省人民医院心血管内科主任医师张静介绍,引发心脏病的主要原因是遗传和外部环境。有些人本身就有心脏病家族史,这是无法更改的。但是环境是后天因素,我们可以通过协调来减少心脏病的发病机率。上班族应该注意以下几点:

  戒烟少饮酒。吸烟上海的不仅仅是肺,对心脏的伤害也很大。适量的饮酒对身体并没有坏处,但是决不可酗酒。

  注意饮食,避免肥胖。肥胖极易引发心脏病、高血压、糖尿病。多吃鱼、豆制品、蔬菜、水果;少吃动物内脏、蛋黄、鱼籽。

  低盐低脂。每天食盐摄入量不超过5克,少吃含脂肪量高的肉类。

  控制体重,一般女性腰围不能超过二尺四,男性腰围不超过二尺八。

  每周至少5天,每天坚持40分钟的有氧运动,快速竞走是比较好的选择,不花钱、效果好。

  保持健康的心态,避免过度紧张和疲劳。

  另外,张静还建议年轻人每年至少一次到正规医院进行体检,半年测一次血压。年龄超过30岁到医院就诊时,不要忘记测量血压,并且要时刻关注自己的血脂,必要时到医院进行检查。

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