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2015-9-20 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:   河南健康网讯:方便面,顾名思义,就是很方便食用的面食。尽管营养不是很高,却深受孩子们的欢迎。许多成年人在用餐时间有限的情况下也会选择食用方便面。   最近...

  河南健康网讯:方便面,顾名思义,就是很方便食用的面食。尽管营养不是很高,却深受孩子们的欢迎。许多成年人在用餐时间有限的情况下也会选择食用方便面。

  最近,台湾消费者基金会随机抽取了市面上销售的12个品牌的方便面,结果钠含量全部超标,最“咸”的方便面,钠含量高达4.362毫克,吃一袋方便面,相当于食用了10.9毫克食盐。调查发现,问题主要出在方便面的调味粉上,一般人吃方便面很少仔细察看方便面的外包装,虽然外包装上注明“酌量使用”,但人们大多还是习惯将调味粉一次用完。

  郑州市妇幼保健院副主任护师刘继平温馨提醒,成人每天正常的钠提取量为2.4毫克,相当于6克食盐,如果长期摄入钠过多,容易导致血压升高,增加患胃癌的风险;加重肾脏负担,甚至引发脑溢血和心力衰竭。

  同时,方便面大多为油炸食品,含热量高,吃多容易上火。所以,为了您的健康, 平时少吃为宜。在吃方便面的时候最好减少食用调味粉,尽量只吃面少喝或不喝汤。

  

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