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2015-9-20 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:   养生食疗粥 芝麻蜜糖香粥   原材料:芝麻200克,大米100克、蜂蜜1大匙,白糖适量。   具体做法:   1.将芝麻拣净,之后放入铁锅内用文火炒香后凉凉。   ...

  养生食疗粥 芝麻蜜糖香粥

  原材料:芝麻200克,大米100克、蜂蜜1大匙,白糖适量。

  具体做法:

  1.将芝麻拣净,之后放入铁锅内用文火炒香后凉凉。

  2.将炒好并凉凉的芝麻捣碎后,装入瓦罐内备用。

  3.将捣好的芝麻、蜂蜜、大米放入锅内加适量的开水熬煮,半小时后再加入适量的白糖即可食用。

  养生之道:芝麻具有补阴血、养肝肾、填精髓的功效,适用于平时调补,以抗早衰。芝麻还对肺燥咳嗽、皮肤干燥等具有一定的功效。此粥适用于肝肾阴虚造成的头发早白以及老人便秘等症。

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